MEHR ENERGIE. STABILER ZYKLUS.

EIN KÖRPER, DER DICH TRÄGT – JEDEN TAG.

Wissenschaftlich fundiertes Nutrition Coaching für Frauen, Athlet:innen & Menschen, die ihren Körper verstehen statt kontrollieren wollen.

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Zertifizierte Ernährungsberatung

Dein Weg. Dein Körper. Deine Strategie.

Gesundheit ist mehr als Kalorien oder Ernährungsregeln.

Sie entsteht im Zusammenspiel aus Ernährung, Zyklus, Regeneration, Stress & Alltag.

Ich arbeite nicht mit Standardplänen, sondern mit datenbasierter Analyse, fundierter Praxis und einem klaren Ziel:

Eine Strategie, die in dein Leben passt – nicht umgekehrt.

Als zertifizierte Ernährungsberaterin, meinem Hintergrund im Leistungssport und meiner Spezialisierung auf blutanalysegestützte Diagnostik verbinde ich Wissenschaft mit Alltagstauglichkeit – für echte, langfristige Ergebnisse.

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Nutrition Konzept Ablauf

Nutrition Konzept Ablauf

  • Erstgespräch

    Wir klären deine Ziele, Herausforderungen und was dein Körper gerade wirklich braucht – ehrlich, unverbindlich, fundiert

  • Anamnese & Analyse

    Mithilfe einer detaillierten Anamnese und Blutanalyse identifizieren wir Nährstoffmängel, Stoffwechselprozesse und hormonelle Ungleichgewichte – für eine fundierte Basis.

  • Personalisierter, ganzheitliche Ernährungsstrategie

    Keine Verbote. Kein Standardplan. Sondern eine Ernährung & Routine, die Energie gibt und sich integrieren lässt.

  • 1:1 Betreuung

    Regelmäßige Check-ins, Anpassungen und individuelle Unterstützung, um langfristige Erfolge sicherzustellen – für mehr Energie, Wohlbefinden und optimale Regeneration.

Success Stories

  • “Durch eine individuell abgestimmte Ernährungsstrategie, gezielte Nährstoffversorgung und klare Regenerationsstrukturen habe ich spürbar mehr Kraft aufgebaut und erhole mich deutlich schneller – entscheidende Faktoren für Muskelwachstum und konstante Leistung. Auch Diätphasen vor Wettkämpfen sind inzwischen strukturiert und planbar.”

    Patrick B., BJJ - Profi Athlet

  • Meine Stimmung war besonders in den Wintermonaten bedrückt, ich hatte mit wenig Drive und Müdigkeit zu kämpfen. Seit der Zusammenarbeit, fühle mich konstant wohl und stark, mental sowie körperlich. Die Mikronährstoffanalyse sowie die individuelle Anpassung der Supplements an das Blutbild waren wirklich ein Gamechanger, da ich in der Vergangenheit eher planlos supplementiert habe. Im Training merke ich einen Leistungssprung und eine schnellere Recovery. Bin super happy mit dem bisherigen Fortschritt.

    Anna L.

  • Für mich war der größte Unterschied nicht nur sichtbar, sondern spürbar. Die individuell abgestimmte Ernährungsstrategie hat mir geholfen, Muskeln aufzubauen, Körperfett zu reduzieren und gleichzeitig mehr Energie für Training und Alltag zu haben. Ich fühle mich belastbarer, klarer im Kopf und nicht mehr ständig erschöpft – selbst an stressigen Tagen.

    Eric K.

Wieso ganzheitliches Coaching?

  • Individuelle Strategie auf Basis deiner Daten und Lebensrealität

  • Klare Analyse statt pauschaler Ernährungstipps.

  • Nachhaltige Routinen statt kurzfristige Lösungen.

  • Ganzheitlicher Blick auf Zusammenhänge, nicht nur Symptome

Kooperationen

  • Mert Sürme

    Ich bin orthopädischer Schuhtechniker, Athletik- und Laufcoach mit über 20 Jahren Erfahrung im Leistungssport. Der Fuß bildet für mich die Basis jeder Bewegung. In meinen Analysen und Coachings arbeite ich ganzheitlich und begleite Menschen vom Einsteiger bis zum Athleten mit dem Ziel einer gesunden, belastbaren und nachhaltigen Bewegung.